Préparation physique estivale

Bonjour les vacanciers.

Afin d’éviter des blessures et reprendre dans les meilleures conditions suite à cette période de 5 mois sans Handball.

Nous vous proposons un programme de préparation physique générale et un circuit training pour les plus motivés.

Ceux-ci pourront être suivi par toutes les catégories à partir des U15.

Cliquez sur les liens ci-dessous :

PPG Triel

circuit training

Pour aller plus loin !

Je vous conseille l’application mobile NTC (Nike Training) qui permet de découvrir différentes séances (course, musculation, entretien, yoga, etc…) et même de se faire une programmation pour se remettre en forme.

A découvrir en famille cet été.

Le seul mauvais entrainement est celui que tu ne fais pas